rumyoniq Magazin
Jede ist ein Diamant.
Manche haben sich nur aus dem Blick verloren.
Jede ist ein Diamant.
Manche haben sich nur aus dem Blick verloren.
Selbstliebe ist Pflicht. Nicht Kür.
Was du über dich denkst, spiegelt dir deine Außenwelt zurück.
Was Selbstliebe ausmacht
- Ehrlich hinsehenDu merkst, wie es dir wirklich geht, statt nur zu funktionieren.
- Ein freundlicher TonDu sprichst mit dir wie mit einem Menschen, den du liebst.
- GrenzenDu sagst Nein, ohne dich zu rechtfertigen.
- BedürfnisseRuhe, Schlaf, Essen und Nähe sind kein Luxus.
- Dich wählenDu bleibst nicht dort, wo du kleiner gemacht wirst.
Die Welt als Spiegel
Was du über dich glaubst, sucht sich Bestätigung im Außen. Wer glaubt, zu viel zu sein, landet oft bei Menschen, die sie kleiner machen. Ändert sich dein Blick auf dich, ändert sich auch, wen du anziehst und was du dir gefallen lässt.
Selbstliebe ist kein Extra für gute Tage. Sie ist das Fundament für alles andere. Rumeysa
rumyoniq Magazin · 01Inhalt
Der Spiegel um 7:12.
- Omg. Wieder seh ich kacke aus.
- Die anderen kriegen das alles hin. Nur ich nicht.
- Heute bloß nichts Enges anziehen.
- Lächeln. Keiner muss es merken.
Keiner hat das laut gesagt. Und trotzdem hat es den ganzen Tag gesprochen. Diese Stimme klingt wie die Wahrheit, weil du sie so oft gehört hast. Sie ist aber nur alt.
Würdest du so mit deiner besten Freundin reden?
Selbstliebe beginnt nicht mit einem schönen Satz. Sie beginnt damit, dass du die alte Stimme bemerkst.
rumyoniq Magazin · 03Gelesen 23:47.
Hey, ich wollte nur sagen, dass mich das vorhin echt verletzt hat. Ich will keinen Streit. Ich wünsche mir nur, dass wir darüber reden, wie wir miteinander umgehen. Ist das okay für dich?23:41 ✓✓
Gelesen 23:47
ok00:58
sorry, war blöd von mir 🙈00:59 ✓✓
Sie hat nichts Falsches geschrieben. Sie hat ein Bedürfnis gezeigt. Ein einziges „ok“ hat gereicht, damit sie sich dafür entschuldigt. Das ist kein Charakterzug. Das ist ein gelerntes Muster: Lieber bin ich schuld, als dass die Verbindung wackelt.
Kennst du das Ziehen im Bauch, wenn „gelesen“ dasteht und nichts kommt?
rumyoniq Magazin · 04Das perfekte Leben der anderen.
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ein.perfektes.leben 5 Uhr wach, Yoga, Meer. Manifestiert 🤍 #thatgirlvor 2 Std.
Du scrollst. Hoch, runter, hoch. Dein Herz schlägt schneller, obwohl du im Bett liegst.
Du vergleichst deinen müdesten Moment mit ihrem besten Bild. Das ist kein fairer Vergleich. Das ist ein Wettlauf, den keine gewinnen kann.
Bildschirmzeit heute4 Std. 12 Min.
rumyoniq Magazin · 05Dein Körper spricht zuerst.
Danke, dass du ehrlich hinschaust.
Kein Test, keine Diagnose. Viele Haken heißen nicht, dass mit dir etwas falsch ist. Oft heißt es nur: Dein System war sehr lange im Alarm.
rumyoniq Magazin · 06Die Raubkatze im Schatten.
Sie war nie weg. Sie hat nur gewartet, bis du wieder hinsiehst.
Jede von uns hat Teile, die sie früh weggesperrt hat, weil sie zu laut, zu viel oder unbequem waren. Sie verschwinden nicht. Sie werden still, staubig und müde. Und manchmal brechen sie heraus, wenn du es am wenigsten willst.
- Deine Wut zeigt dir, wo deine Grenze liegt.
- Deine Wünsche sind keine Gier, sondern Richtung.
- Dein Bedürfnis nach Ruhe ist keine Schwäche, sondern Wahrheit.
Nichts davon ist Schmutz. Es ist Fell, das lange niemand gepflegt hat.
Schicht für Schicht.
Du musst nicht jemand anderes werden. Du darfst ablegen, was nie zu dir gehört hat.
- 01 · SehenWir schauen, welche Sätze dich heute steuern und woher sie kommen.
- 02 · VerstehenJedes Muster hatte einmal einen guten Grund. Es hat dich geschützt.
- 03 · AblegenIn kleinen, machbaren Schritten probierst du Neues aus, in deinem Tempo.
Mit Leichtigkeit. Nicht mit Druck.
rumyoniq Magazin · 08
rumyoniq Magazin · 09Das Mädchen in dir wartet noch auf dich.
Du kümmerst dich um alle. Du bist stark, weil du es sein musstest. Und irgendwo auf dem Weg bist du dir selbst verloren gegangen. Das ist nicht deine Schuld.
In jeder von uns lebt ein Mädchen, das irgendwann verletzt wurde. Mit 19 genauso wie mit 57. Sie hat gelernt, still zu sein, damit sie geliebt wird. Und sie wartet bis heute auf einen einzigen Satz: Du bist genug, so wie du bist.
Diesen Satz darfst du ihr sagen. Nicht morgen, wenn du alles geschafft hast. Heute. Selbstliebe heißt, dich selbst nicht mehr zu verlassen.
Lass sie sich wieder wie eine Prinzessin fühlen. Nicht für ein Foto. Sondern damit sie von innen wieder strahlt. Denn wie innen, so außen.
Ob Ballkleid oder Jogginghose: Man sieht es nicht am Stoff. Man sieht es an deiner Haltung.
Was hat die Kleine geliebt, bevor sie gelernt hat zu gefallen?
Wenn du dich gerade wiedererkennst: Du bist nicht allein. So viele von uns tragen dieses Mädchen in sich.
rumyoniq Magazin · 10Drei Fragen an dich.
- 01
Welchen Satz sagst du dir morgens vor dem Spiegel?
- 02
Wofür entschuldigst du dich, obwohl du nichts falsch gemacht hast?
- 03
Welcher Teil von dir wartet gerade im Schatten?
Du musst die Schichten nicht allein ablegen.
- Herausgeberin
- Rumeysa Misir
- Texte
- Rumeysa Misir
- Web
- rumyoniq.de
- Cover, Seite 07
- PACO ADAME / Unsplash
- Hintergrund, Seite 05
- Chloé Lefleur / Unsplash
- Lizenz
- unsplash.com/license
Du bist der Diamant.
Nicht irgendwann. Jetzt schon. Lass uns die Schichten gemeinsam ablegen. 25 Minuten, kostenlos, per Zoom.
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