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Die Pakete

Du buchst nicht ein Programm.
Du buchst dich zurück.

Jedes Paket beginnt mit einem kostenlosen Kennenlernen per Zoom. Danach entscheidest du.

Ein Einstieg, drei Pakete. Alles Weitere besprechen wir in Ruhe im kostenlosen Erstgespräch.

Einstieg

Klarheit

Wir schauen auf das Muster, das dich gerade am meisten belastet. Du bekommst eine Übung für sofort und danach per Mail eine kurze Empfehlung, welcher Weg zu dir passt.

Wird voll angerechnet, wenn du innerhalb von 14 Tagen ein Paket buchst.

45 Minuten per ZoomKlarheit anfragen
Nachdenkliche Frau am Fenster, die Hand auf dem Herzen
Systemanalyse

Herkunft

Alte Wunden verstehen

4 Sitzungen · 4 Wochen

Du denkst, es ist deine Schuld? Oft ist es ein altes Muster aus deiner Familie.

Kennst du das?

  • Du wiederholst, was du bei deinen Eltern nie wolltest
  • Du fühlst dich schuldig und weißt nicht genau, wofür
  • In deiner Familie wird über manches nie gesprochen

So läuft es ab

  1. Woche 1Ankommen und Familienkarte über drei Generationen (Genogramm). Was ist dein Thema, was wiederholt sich?
  2. Woche 2Muster sichtbar machen: Rollen, Loyalitäten, unausgesprochene Regeln.
  3. Woche 3Wo dich das Muster heute steuert: Körper, Beziehungen, Alltag. Erste Regulationsübungen.
  4. Woche 4Deine Roadmap: was du behältst, was du ablegst, deine nächsten Schritte.
Mehr erfahren
  • 4 Einzelsitzungen à 60 Minuten per Zoom
  • Dein Genogramm über drei Generationen als PDF
  • Schriftliche Roadmap für deinen Alltag
  • Kurze Zusammenfassung nach jeder Sitzung
  • Bewusst analytisch: kein Support zwischen den Sitzungen
  • Zahlung einmalig oder in 2 Raten

Wir schauen, was sich in deiner Familie wiederholt, und lösen es an der Wurzel. Zwischen den Sitzungen gibt es bewusst keinen Support, damit die Arbeit wirken kann.

Das wünsche ich mir
Junge Frau mit geschlossenen Augen lächelt ruhig im warmen Licht
Muster und Beziehung

Ruhe & Grenzen

Raus aus dem Dauer-Alarm

Empfehlung
6 Sitzungen · 8 Wochen

Grenzen setzen ohne Schuldgefühl. Ruhe im Kopf, auch wenn es laut wird.

Kennst du das?

  • Immer wieder derselbe Typ Mensch, immer wieder dasselbe Ende
  • Du entschuldigst Verhalten, das du bei anderen nie durchgehen lassen würdest
  • Du weißt nicht mehr, ob es Liebe ist oder Gewohnheit

So läuft es ab

  1. Sitzung 1Bestandsaufnahme und Sicherheits-Check. Was belastet dich, was brauchst du jetzt?
  2. Sitzung 2Dein Nervensystem verstehen: Alarm, Erstarrung, Regulation. Deine persönliche Routine.
  3. Sitzung 3Woher das Muster kommt: Kurz-Genogramm und Beziehungsgeschichte.
  4. Sitzung 4Glaubenssätze erkennen und neu formulieren.
  5. Sitzung 5Grenzen in der Praxis: konkrete Sätze, Situationen durchspielen.
  6. Sitzung 6Rückfallplan und Abschluss: Was tust du, wenn das alte Muster zurückkommt?
Mehr erfahren
  • 6 Einzelsitzungen à 60 Minuten per Zoom
  • Sprachnachrichten Mo bis Fr, einmal täglich gesammelt beantwortet
  • Kurze Zusammenfassung nach jeder Sitzung
  • Schriftlicher Rückfallplan zum Abschluss
  • Zahlung einmalig oder in 3 Monatsraten

Für dich, wenn du in emotionaler Abhängigkeit oder toxischen Mustern feststeckst und dein Nervensystem auf Dauer-Alarm läuft. Kein Live-Chat-Druck, sondern verlässliche, ruhige Antworten.

Bei Gewalt in der Beziehung besprechen wir im Kennenlernen zuerst deine Sicherheit. Das hat Vorrang vor jedem Format.

Das wünsche ich mir
Lachende Frau mit offenen Haaren, gelöst und froh
Exklusivbegleitung

Neubeginn

Maximale Tiefe

8 Sitzungen · 8 Wochen + Nachsorge

Die tiefste Begleitung für deinen Wendepunkt. Alte Wunden lösen, neu anfangen.

Für dich, wenn

  • Du innerlich schon weiter bist, als man dir ansieht
  • Du keine Halbheiten mehr willst
  • Du bereit bist, gesehen zu werden

So läuft es ab

  1. Woche 1 und 2Ankommen, Sicherheit, Nervensystem. Deine Ausgangslage und dein Ziel.
  2. Woche 3 und 4Genogramm und Beziehungsmuster. In Woche 4 die 3-stündige Deep-Work-Systemanalyse per Zoom.
  3. Woche 5 und 6Glaubenssätze, Grenzen, Rollen neu verteilen.
  4. Woche 7 und 8Neue Struktur im Alltag festigen, Rückfallplan, Abschluss.
  5. 4 Wochen späterNachsorge-Termin (30 Min.): Was hält, was braucht noch Aufmerksamkeit?
Mehr erfahren
  • 8 Einzelsitzungen à 60 Minuten per Zoom
  • 3-stündige Deep-Work-Systemanalyse per Zoom
  • Vorrangiger Sprachnachrichten-Support Mo bis Fr
  • Ein 15-Minuten-Telefontermin pro Monat für akute Momente
  • Deine Systemkarte als PDF
  • Nachsorge-Termin 4 Wochen nach Abschluss
  • Zahlung einmalig oder in 3 Monatsraten

In der Deep-Work-Systemanalyse schauen wir auf die unsichtbaren Regeln und Rollen in deinen Beziehungen und deiner Familie. Grundlage ist meine Erfahrung aus dem Jugendamt und aus Inobhutnahmen.

Das wünsche ich mir

Jedes Paket kannst du in Raten zahlen. Und wenn der finanzielle Rahmen gerade nicht passt, sprich mich an. Wir finden gemeinsam einen Weg.

Monatsbegleitung. 2 Sitzungen à 60 Minuten im Monat, Sprachnachrichten Mo bis Fr, monatlich kündbar.

Alle Preise sind Endpreise. Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet. Den genauen Ablauf erhältst du vor dem Start schriftlich per E-Mail. Verbraucherinnen haben ein 14-tägiges Widerrufsrecht.

Unsicher, welches Paket?

Dafür ist das Kennenlernen da. 25 Minuten, kostenlos, ohne Verpflichtung.

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